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养胃大作战 哪些饮食习惯会伤害自己的肠胃?

时间:2021-11-22 来源:土豆食谱网 点击:686次


吃完立即抽烟

生活中大多数人都有这样的习惯,还有人说饭后一根烟赛过活神仙,其实这种说法是不对的。饭后吸烟,肺部组织吸收烟雾的力度就会大增,香烟内的一些有害物质的吸收也会增多,除了对呼吸道和肺脏造成直接刺激外,还会给其他组织器官带来比平时吸烟更大的伤害。

饭后立即喝茶

饭后喝一杯热茶的习惯也是不好的。因为饭后荆门治疗癫痫病的医院是哪个立即饮茶,不仅会冲淡胃液,茶碱还会抑制胃酸分泌,影响食物正常消化。

饭后喝冷饮

吃过饭后我们的血液一般都集中在消化器官上,而且胃肠活动相对活跃。如此这个时候去喝冷的东西,既会稀释胃酸,又使胃壁黏膜血管收缩,抑制消化腺分泌,导致食物难以消化。易产生食欲不振和饱胀不适等消化不良症状。

饭后立即吃水果也是不行的

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主食进入我们的胃之后需要1~2个小时才能消化。如果饭后立即吃水果,就会被原先吃进去的食物阻滞在胃中。而水果通常都涵盖糖类物质,如果在胃内停留时间过长,则会出现发酵胀气,并从中产生毒素,从而引起腹胀、腹痛、胃酸、便秘等不良症状。

饭后不宜洗澡

如果饭后立即洗澡,全身毛孔和血管就会扩张,导致血液汇集在我们的身体表面,胃肠血流量会下降,消化液分泌减少,从而影湖北哪个医院治癫痫病好响消化吸收功能。若经常在饭后洗澡,时间久了就会变成消化不良,阻碍有关组织器官的正常生理作用。还会导致心脏供血不足,诱发心脑血管疾病等症状。

饭后立即拉便便

如果体内食物没有完全消化时去排解大便,由于憋气使腹内压力骤然加大,胃酸、消化酶就有可能反流至食道,久之可形成反流性食道溃疡。饭后马上大便,还可促使幽门平滑肌功能紊乱、胆汁反流,导致胃粘膜充血、水肿甚至发炎等。儿童癫痫病的诱因都有哪些p>

饭后不宜拉裤腰带

吃完饭之后感觉到肚子胀时就会想到去松下裤腰带,减少肚子胀,但其实这种做法是错误的,反而会使自己的胃肠更受累。如果吃完饭后立即松裤带,腹腔内压力突然松了,消化道的支持作用就会减弱,致使消化器官和韧带的负荷增大,促使胃肠蠕动加剧产生紊乱,影响本身的消化功能,容易造成腹胀、腹痛等症状,长此下去还会导致胃下垂、引起腹部不适等消化系统疾病。


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