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时间:2021-10-13 来源:土豆食谱网 点击:686次


  中传统养生需静心.docx_基础学_医药卫生_专业资料。老年人养生应注意中的禁忌 养生,对人体良好的作用,对于老人来说,冬季养生尤其重要。冬季寒冷干燥,是易发生疾 病的季节。所以对老年人应给予更多的关照,特别是应对他们采取保健措施,以

  老年人冬季养生应注意生活中的禁忌 冬季养生,对人体有抽搐的怎么治疗?着良好的作用,对于老人来说,冬季养生尤其重要。冬季天气寒冷干燥,是易发生疾 病的季节。所以对老年人应给予更多的关照,特别是应对他们采取保健措施,以老年人平安度冬。老年 人在冬天养生应该特别注意生活几个禁忌: 1、忌外出 冬季清晨, 是室外温度最低时, 外出易引起来感冒, 引发心脑血管, 老年人应上午 10 点后到室外。 2、忌日晒过长 日晒过长会损伤皮什么原因导致癫痫病肤,破坏人体的自然屏障,大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体,造成感染,还 引起视力减退。 3、忌洗浴过长 冬季空气干燥寒冷,每天洗澡会更干燥脱悄更多。其实老人冬季 5、6 天洗浴一次最宜。 4、忌活动过剧 ,的体育是强身健体、防病抗老的重要手段,老人做剧烈,要合适的运动项目,如 慢跑、骑自行车、打太极拳等。 5、忌取暖失度 冬季天寒地冻,老人怕冷,喜武汉看癫痫病的医院欢用热水袋贴身而卧,这样会引起皮肤红斑或烫伤,所以只要室温达到 18~ 25 摄氏度即。 6、忌蒙头睡觉 蒙头睡觉会使被窝氧气含量减少,二氧化碳等增多,使正常呼吸受到影响,甚至造成窒息,或诱发心脑 血管病。因正确的睡眠方法是:右侧卧位,低枕,头露被外,双腿屈伸。 7、忌“小疾”不治 老年人如遇感冒、咳嗽、头疼、心慌等“小疾” ,又是在冬季,及时治疗,以癫痫病人吃什么药合适?防患于未然。 8、忌嗜烟好酒 网址:第 1 页,共 2 页 冬季老人喜欢边吸烟边聊天边看电视,由于冬季关门闭户,烟雾不易外散,对人体十分有害。长期烟雾蓄 积对人体影响更大。有的老年人喜欢喝酒御寒,往往贪杯成瘾,经常酩酊大醉。由于冬季室外温差, 酒后体虚,外寒之邪乘袭,寒热错杂,给心、脑、肺造成损害。 网址:第 2 页,共 2 页


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