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最简单保健法:男人按按这两个位置可养肾—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:土豆食谱网 点击:686次


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  腰为肾之府,常做腰眼按摩,防治中老年人因肾亏所致的晚上睡觉身体抽搐为什么慢肌劳损、腰酸背痛等症。

  一、两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。

  二、两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位兰州看癫痫病好的医院,自然按摩腰眼,向做环形旋转按摩,逐渐用力,以至酸胀感为好,按摩10分钟左右,早、中、晚各一次。

  中认为,涌泉穴直通肾经,也是是浊气下降的。经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕甘肃哪家医院治疗癫痫好、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是:每日临睡用温水泡脚,再用手互擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效,对中老年人常见的虚热症效果甚佳。


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