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生活中的补血食物有

1。乌骨鸡肉:北京军海癫痫病医院

2。龙眼肉:

说到补血,除了乌骨鸡肉之外,还有一种就是龙眼肉,它补血的功效同样不容小觑。一直以来都知道龙眼肉具有补益心脾的功效,对心脾二虚所导致的头晕目眩、身体虚弱等具有很好的疗养作用。除此之外龙眼肉还具有很好的养血安神的功效,对患有心慌忡怔、夜寐不安、脑力衰退等症状的女性有着很好的调理作用。

但由于龙眼肉属于大热食物,因此女性朋友在日常的饮食中应该适量的食用,特别是在这个炎热的夏季,龙眼肉更需要适量食用,否则的话很容易导致出现上火的现象。

3。桑葚:

很多人都爱吃的桑葚同样具有很好的补血功效,我国桑葚有乌、白两种,其中以黑色桑葚更具有补血的功效。黑色桑葚具有补肝益肾、滋阴养血之功效,特别是对于阴亏血水、眩晕耳鸣、津液缺乏等更具有一定的调理以及治疗的作用。

桑葚在应用时常与黑芝麻配伍,这两种药物的药效都比较相似,经常一块使用不仅仅具有很好的补血功效,同时还具有很好的乌发美颜效果。因此女性朋友在面对吃什么补血最快的问题上,桑葚是不错的选择,而且现在也是吃桑葚的季节,有贫血情况的女性应该多吃。

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