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SPA是什么意思 在家如何做SPA

从十七、十八世纪起,SPA就开始在欧洲流行,如今已成为风靡全世界的美容休闲方式。那SPA到底是什么意思呢?在家如何做SPA呢?去美容院做SPA要注意什么呢?北京军海癫痫病医院

SPA是什么意思 在家如何做SPA

SPA的意思

水疗一般指SPA,这个字来自希腊语Solus Par Aqua的缩写,意谓健康就在水中。因此人们以天然水资源结合沐浴、按摩和香薰来促进新陈代谢,满足听觉 (音乐)、嗅觉 (天然花草香薰)、视觉 (自然景观)、味觉 (健康饮食)、触觉 (细心按摩) 和思考 (放松心灵) 等六种感官需求,达到身心畅快的享受。

如何在家做SPA

入门程序4部曲

步骤1 沐浴按摩去角质纾解紧张刺激循环

在进行Home Spa的程序时,建议先营造属于Spa该有的气氛及味道,这可通过灯光、音乐来营造气氛。之后可换穿宽轻无拘束的衣服,点上芳香蜡烛、播放New Age音乐,以唤醒视觉、听觉及嗅觉的感受。

接着可将脸部彩妆及尘灰洗净,开始洗发、按摩整个头部,纾解紧张情绪、刺激循环和缓和头痛。以沐浴精将身上清洗干净,趁着肌肤仍微湿柔软,使用去角质产品以指腹或沐浴海绵以打圈的方式按摩全身,去除身上的老旧角质。

步骤2 泡双脚再浸身敷面膜

先让双脚泡在已经加了精油的浴缸中,使血液从脚底开始循环,然后再将自己沉浸在摄氏35至40度、已经添加沐浴油、精油或澡盐的热水中,缓缓深呼吸,并轻轻搓揉每一寸肌肤,藉着嗅觉与触觉的感官刺激松弛细胞。这时可以在脸上擦上保湿面膜,藉着蒸气的导入,让养分更深入。

步骤3 按摩身体去脂塑身涂滋养膜护理肌肤

然后可以进行身体的按摩,把双脚抬高,由脚心沿着小腿肚、大腿,朝着心脏方向进行按摩,手臂也可如法炮制,至于腹部则以圆形按摩为主,有去脂塑身之效,轻松享受泡澡的悠闲。10至15分钟后起身,在身体和头发涂上滋养护理膜,并以棉质沐浴头巾将头发包住,让护理膜更易被吸收。

步骤4 补充水份再按摩刺激淋巴排毒素

此时可以喝杯花草茶,补充水份,10至15分钟后,再冲净身上及发上的护理膜。擦干身体,为自己再次做个按摩,不管是手部或是脚部。先涂上按摩油以大动作的手法按摩全身,不但可以促进血液循环,同时也能刺激淋巴系统排除废物。

美容院做SPA的注意事项

时间很重要

虽然下午和晚上的SPA让人更舒服,但如果你不是那些规律的“朝九晚五”一族,尽量提早些到达按摩院。周一到周三,特别是在下午三点之前,你在某些小规模的按摩院会享受到特别的折扣。更重要的是,在相对安静的时间里,你的服务会更加有针对性,更加细致入微。

考虑套餐服务

如果你不满足于只享受一次服务,可以事先看看按摩院是否有套餐的优惠价格。通常情况下,购买套餐服务你可以得到大概10%的优惠,有时按摩院还会提供免费的午餐或一件产品。

寻找特殊点

人们总会关心最近是否有新的项目推出。通常来说,按摩院每年都会促销一些产品,往往你能在这些促销中大大受益。有的时候你甚至能以平时价格的一半享受到相同的服务。另外,网上的消息也很重要。总之,不要错过任何能得到这类消息的渠道。

希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快,身体健康。

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