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夏季一旦上火了该怎么办

我国中医认为,夏季与我们人体的心脏相对应,也就是说夏季心阳最旺。处于这样一个炎热的夏季,我们除了情绪的波动会比较大意外,同时人体的免疫力也会有大幅度的下降,因此在这个时候饮食是关键。如果饮食稍有不注意就很有可能会引发各种疾病。北京军海癫痫病医院

说到引起上火的因素,可以说说是各种各样,比如情绪波动、中暑、伤风、受凉、失眠等这些都是上火的因素。同时在日常饮食中过于贪食一些肥腻之品也会导致上火的出现,像牛肉、羊肉等都不适合在夏季食用。

专家指出,应对夏季上火最好的办法便是在平时多喝水,并且一日三餐的食物也最好是以易消化的食物为主。除了要注意这些方面以外,平时还要减少辛辣食物的摄取量,还有一些油炸、油腻的食物都会引起上火。在夏季要想预防上火,可以多喝一些具有清热去火的汤品茶类,比如绿豆汤、菊花茶等,同时苦味食物可以有效达到清热去火的功效,比如苦瓜、百合等食物。

上火了怎么办这是很多人在夏季都会遇到的问题,在这些问题发生之前我们为什么不先预防呢?除了以上说的这些预防方法以外,同时在夏季还应该尽量穿一些浅色的衣物。

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