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如何让头发变得乌黑油亮?

血盛发润,血衰发衰

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何首乌+核桃+腰果+黑芝麻

想要多生华发,使头发乌黑亮丽,中医多建议要调气血,除了服用中药之外,平常饮食也有方可循。中医师赖镇源表示,可多吃些何首乌,平常煮汤时添加,对于预防白发早生会有帮助;此外,也可多吃些核桃、腰果与黑芝麻,也可以使头发乌黑亮丽。

选用天然成分洗发产品

另外,清洁头发的产品也应该要有所选择,以免不当的髪品伤害头皮,进而容易掉发,也会伤害发质,甚至易于早生白发。最好是选择天然成分的洗发产品,不要用含有化学成分的洗发精。由于生活作息也会影响头发的生长,因此正常的睡眠时间、不要熬夜、保持愉快的心情,以及均衡饮食和适当的运动,也都是想要使头发乌黑亮丽很重要的原则。

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