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男人:想要戒个烟咋就这么难

  多数烟民想戒过北京军海癫痫病医院

  吸烟者李先生说,抽烟有害健康,这个道理都明白!自己也曾想过戒烟。可一遇上个高兴事儿或烦恼事儿,不抽烟就会特别难受。索性将错就错,就剩下这点嗜好,何苦与自己过不去呢?靠着这点借口最终放弃戒烟。

  戒烟咋会这么难

  从医学角度说,一些吸烟成瘾者戒烟后,会有一些正常的生理反应,如暴饮暴食,体重迅速增加,甚至会导致情绪多变、易激怒、精神恍惚、失眠等情况。这些相关的问题对烟民来说就是一个障碍。

  已成功戒烟的张先生表示,对于一个长期大量吸烟的人来说,身体对尼古丁产生了适应性和依赖性。戒烟后,身体便会在一定的时期出现种种不适。但是这些生理反应一般人都是可以忍受的,而且,这些症状随着戒烟时间的推移也会逐渐减弱乃至消失。一般来说,戒烟一月后身体的反应就会变得很弱。所以说,克服戒烟带来的生理障碍并不是很困难的。至于很多人担心的增加体重问题,张先生说,不会像很多烟民众口相传的那样无休止地发胖。

  市民刘先生说,如今,越来越多的公共场合都禁止吸烟。出国后发现,能够“合法”吸烟的公共场所少之又少,包括马路和广场上都是禁止吸烟的。在非吸烟区吸烟非常有损中国人形象,这时想到了戒烟。可回国后环境变“松”了,吸烟区到处都是,这时戒烟的想法就抛到九霄云外去了。

  克服“心瘾”是关键

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