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【莲子糯米粥 】粥用料做法营养价值

如今的工薪族和学生党都讨厌吃早饭,宁可多睡会都不愿意起尽早吃早饭,实际上早饭是很重要的一餐,也是一天的刚开始,假如刚开始就沒有获得充足的动能补充,那麼一天的精神也不会如何。因此早饭是务必要吃的,假如没有食欲,建议喝些粥,非常是莲籽糯米粥,很合适当早饭来吃。下边详细介绍了莲籽檽米粥的做法及其营养成分。 北京军海癫痫病医院

莲籽50克、檽米100克

莲籽糯米粥需要的辅材

白砂糖适当

云南看癫痫哪家医院好xt-indent:2em;“> 莲籽檽米粥的做法流程

1. 将莲籽用温开水侵泡,去心后,冷水清洗。

2. 把檽米清洗干净,用冷水侵泡1-2钟头。

3. 将煮锅鼗净,放进莲籽、檽米、冷水适当,放置火上,熬成粥,添加白砂糖黑龙江癫痫病医院那里好调料,就可以服用。

莲籽糯米粥需要的营养成分

补肾气,净心宁心安神,健脾和胃,适用医治孕妇腰部酸疼,常吃能够安胎,避免 习惯性流产。

莲籽糯米粥是很多人都喜欢吃的早饭,假如不吃早饭,人体北京哪家癫痫病医院正规的基础代谢便会遭受影响,那麼人体的身心健康便会降低,因此早晨吃点莲籽糯米粥真的是非常好的挑选,相信你吃完以后便会了解在其中的益处的

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