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【青菜瘦肉粥的做法 】_瘦肉粥_怎么做_家常做法_做法大全

我们都了解常常吃些蔬菜对我们的人体有很多的益处,蔬菜中带有很多的维他命和营养元素,并且口感也较为口味淡也可以非常好的让我们提升胃口,并且蔬菜的食用方法也是有很多种多样的,在其中青菜瘦肉粥便是较为恰当的融合,它不但美味可口 ,并且营养成分也是极其丰富的,做为早饭也是比较好的挑选,下边我们一起掌握下青菜瘦肉粥的作法是如何的。 北京军海癫痫病医院

 粥是人世间第一补人之物。常喝汤有健康养生延年的作用。清朝章穆的《饮食调疾辩》讲到:“粥能滋润,实虚万病固己。若患病所宜,用果、菜、鱼、肉及药品之能入颗粒饲料者同烹煮之,是饮食搭配即药饵也,其功更奇更速。” 喝汤能够调理肠胃,提高胃口,补充人体需要的营养物质,并且很多食物都能用于熬粥,粥确实是四季两相宜的保健养生上品。

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青菜瘦肉粥的作法

油麦菜、猪瘦肉、稻米

中文名字青菜瘦肉粥

关键食物猪瘦肉

分  癫娴哪里治疗比较好  类:家常小炒

口    味:口味淡

油麦菜、猪瘦肉、稻米

作法

1、油麦菜清洗过热水几秒,马上浸冷水,以后挤干水分剁碎预留。

2、猪瘦肉切小傅,加葱炝锅,加生抽酱油少量,过油滑炒至掉色。

3、粥锅烧开水,增加米煮滚,中文火三十分钟治疗癫痫好的医院有哪些后煮至小米粒浓稠。

4、加炒好的肉再次煮12分鐘。最终加蔬菜和盐,拌和十多分钟就可以。

我们平常一直在餐饮店能吃到美味可口的青菜瘦肉粥,它的味儿较为美味,可是营养成分是极其丰富的,并且青菜瘦肉粥的作法也是非常简单的,平常我们能够选购些新鮮的蔬菜和猪瘦肉,在家里坐上一锅美味可口的青菜瘦肉粥服用,并且它做为婴儿辅食添加也是较为非常好的挑选。

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