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女性更年期不能少的四种食谱_

女性很容易出现的一些症状,到了四五十岁的时候正是更年期发展的阶段,所以大家一定要注意更年期的预防哦。更年期应该如何去调理的呢,其实有很多的方法,的方法就可以起到很好的效果,来看看吧。北京军海癫痫病医院

1、地黄枣仁粥 甘肃专业治儿童癫痫的医院

。适应改善更年期五心烦热、面热汗出、腰酸、烦闷易怒、口苦尿黄、多梦便干等症。30克,30克,100克。

2、虾米粥

益肾。适应改善更年期经量较多,或崩中暴下,经血色淡或有块,腰膝酸软,形寒肢冷,便溏,纳呆腹胀等症。大10个,100克,盐、、、葱末适量。将虾米切成小颞叶癫痫幻听有自知力吗丁,小米淘净,共煮粥,加调料即成。每日1次。虾米可以有的作用,对于缓解更年期的问题有一定的改善的作用,还可以缓解脾胃不和的症状。

3、七宝粥

强肾、。50粒,64粒,56粒,21粒,24枚,8个。先北京军海医院,治癫痫很专业将红豆、黑豆、黄豆煮沸15分钟后再入莲子、核桃,再煮沸10分钟入红枣。1日3次。

4、鲜枸杞汁

补肝益肾。适应改善更年期月经紊乱或多或少,或先期或退后、头晕目眩、五心烦热、面潮红、腰酸软等症。鲜枸杞250克,洗净后用纱布包裹,榨取汁液。每次10~20毫升,每日2次。北京军海中医医院治疗癫痫病的效果好不好>

关于女性更年期的一些食谱,大家是否了解了呢,它的味道鲜美,而且营养价值是很高的哦,可以补充丰富的营养素以外还可以有足够的蛋白质供给,所以平时经常食用的话可以改善更年期的一些症状,预防疾病也是不错的选择。


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