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孕妇多吃柚子好吗 柚子茶怎么做

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柚子的营养价值

1柚子本身营养丰富,所含维生素C的含量是柠檬和橙子的3倍,钙的含量更是比苹果、梨,香蕉等水果多10倍。此外,柚子还含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类,不仅有助肝、胃,肺等机能,而且还有清热去火,止咳化痰的功效。中医说柚子性味酸、寒。具有行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛等各种功能。

  2加上蜂蜜是中和柚子的苦味,使蜂蜜柚子茶口感很好。蜂蜜柚子茶性属寒凉,体寒脾虚的人不宜多吃,体寒者更不能空腹喝。夏天做来喝,能清热去火,口感一流。由于加入了天然蜂蜜更加增加了人体所需的微量元素。蜂蜜柚子茶的功效有有养颜美容、润喉止咳、预防感冒、促进消化等。蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用,经常长暗疮的人喝能有缓解的效果。柚子含维生素C比较高,有一定的美白效果

  3 蜂蜜柚子茶味道清香更甜美,坚持长期喝还有美白祛斑、嫩肤养颜的功效。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来,清热降火,嫩白皮肤。尤其适合天天面对电脑的辐射,皮肤遭受辐射损伤、气色暗淡的白领女性。

  4很多女性通过证实,依靠蜂蜜柚子茶的功效实现美白比用化妆品更有效,使用化妆品只能使皮肤暂时变淡,也只是表面效果,而蜂蜜柚子茶比较明显,能彻底斩断黑色素的根,这样的美白效果才会更长久。

柚子茶怎么做

  1柚子在热水中浸泡约10分钟左右,柚子表皮封有一层蜡,所以我们要用食用盐在柚子上轻轻搓揉,使表皮更加干净

  2将柚子皮剥开刮去里面的白瓤

  3刮成薄片的柚子皮改刀切成细丝

  4柚子瓤去掉外层薄膜和籽,然后剥成碎块

  5锅内放入适量冰糖,熬化后放入切好的柚子皮煮大约10分钟,让它充分吸收冰糖水的甜味

  6待柚子皮煮到半透明就可以放入柚子瓤了

  7柚子茶的颜色就会由白色变为黄色

  8待水分耗干即可关火

  9放凉之后然后加入适量蜂蜜

  注意事项

  1、柚子皮切的时候不要带上苦的白色部份。柚子皮本身也带苦味,能败火气。如果不喜欢太苦,把柚子皮泡一晚上,再用淡盐水煮10分钟,苦味能少很多。可我觉得败火效果也会受影响吧。

  3、蜂蜜不要选本身味道太重的,以免影响柚子的清香。也不用选太贵的。

  4、蜂蜜遇高温,维生素会受到破坏。因此,要等柚子酱变成温的以后再往里加。喝的时候也不要用沸水冲泡。

  5、做好的柚子茶要腌4天以后才能喝,否则不入味。

  6、做果酱类的东西,要用不锈钢锅,搪瓷锅或是玻璃锅。不能用铁锅。

  孕妇多吃柚子好吗?柚子含有丰富的维生素和微量元素,对于胎儿的发育是比较有好处的,怀孕后是可以适当食用的,但是怀孕期间任何食物都不宜食用过多,如果是食用过多有可能会出现腹泻,腹痛等表现,水果可以吃些时令水果,不要吃反季节水果。

柚子营养丰富

  柚子营养价值很高,含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。

  现代医学则认为,柚子中含有一种生理活性物质,叫做柚皮甙,可以降低血液的黏稠度,减少血栓的形成。因此,吃柚子可以促进伤口愈合,对败血病和脑血栓、中风等脑血管疾病都有较好的预防作用,尤其适合中老年人食用。

  鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分,更是糖尿病患者的理想食品。它能促进食欲、治消化不良等症,理气散结。

  多吃柚子还有助于防止肠癌和胃癌的发生。冬季容易上火,柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。柚子中的维生素C含量大大超过其他水果,每100克柚肉中含维生素C为57毫克,是梨的10倍。柚子还能能解酒毒,可消除酒后口中的异味。

孕妇吃柚子好

  1、适合糖尿病孕妇吃

  鲜柚肉含有类似胰岛素的成份,更是糖尿病病人的理想食品。因此对于患有糖尿病的孕妇,柚子当然是最好不过的水果。

  2、可预防贫血

  贫血是孕期比较常见的现象,柚子有预防贫血症状发生和促进胎儿正常发育的功效。

  3、可增强体质

  孕妇吃柚子还能增强体质,帮助身体更容易吸收钙及铁质。

  4、治疗感冒

  孕妇感冒是比较麻烦的事情!此时食用柚子可以有效治疗感冒、缓解咽喉疼痛。

  5、降火

  秋冬季节气候干燥,孕妈妈是否也在为口腔溃疡,牙龈肿痛苦恼呢?柚子可以降火气、抑制口腔溃疡,此时不妨吃一些柚子。

  孕妇吃柚子的注意事项

  虽然孕妇吃柚子有许多好处,但是孕妇们要注意:

  1、柚子性寒,身体虚寒的孕妇不宜多吃。

  2、高血压患者不宜吃柚子,特别是葡萄柚。

  3、孕妇在服药期间也不要食用柚子,以免药物过量。太苦的柚子不宜吃。

  4、怀孕期间的孕妇能吃柚子,但不能太贪。

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